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본 연구는 12주간의 복합운동이 고령 여성의 활성산소, 항산화능력 및 혈관탄성도에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보는 것이다. 복합운동 집단의 걷기 운동은 최대심박수의 50～70% 강도로 주당 3회씩 매회 30분간 실시하였다. 저항성 운동의 하나인 세라밴드 운동은 매회 30분씩 12회 반복의 3세트로 4개의 서로 다른 색깔의 밴드(노랑, 빨간, 초록, 파랑색)를 이용하여 16가지 동작(앉아서 실시하는 운동 8 동작, 서서 실시하는 운동 8동작 등 총 16가지의 동작)을 하도록 하였다. 65세 이상의 여성 41명을 대상으로 변인들을 측정 비교 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 12주간의 복합운동 참여 집단에서만 활성산소는 감소되었으며, 항산화능력은 증가를 보였다. 또한 왼손, 오른손, 왼발, 오른발의 혈관탄성도가 각각 유의하게 감소하였다. 그리고, 활성산소, 항산화능력과 혈관탄성도의 상관관계에 있어서는 12주 운동 후 모두 혈관탄성도와 활성산소는 역상관의 관계, 혈관탄성도와 항산화능력과는 정상관의 높은 관련성을 각각 보이는 것으로 나타났다. 이상에서 살펴본 바와 같이 걷기 운동과 세라밴드 운동이 결합된 복합운동은 고령 여성의 활성산소, 항산화능력 및 혈관탄성도에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.
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참고문헌 (51)
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1. [단행본] - 박성학 / 2000 / 밴드 트레이닝과 재활치료 / 푸른솔
2. [보고서] - 보건복지부 / 2012 / 제3차 국민건강증진 종합계획
3. [보고서] - 통계청 / 2012 / 2010년 인구주택 총 조사
4. [학위논문] - 우진희 / 2001 / 장기간의 유산소 훈련과 L-arginine 투여가 SHR의 항산화 체계와 심혈관계에 미치는 영향 / 박사 / 연세대학교 대학원
5. [학술지(정기간행물)] - Alessio, H. M. / 1998 / Lipid peroxidation and scavenger enzymes during exercise: adaptive response to training / J. Appl. Physiol 64 : 1333 ~ 1336
2. [보고서] - 보건복지부 / 2012 / 제3차 국민건강증진 종합계획
3. [보고서] - 통계청 / 2012 / 2010년 인구주택 총 조사
4. [학위논문] - 우진희 / 2001 / 장기간의 유산소 훈련과 L-arginine 투여가 SHR의 항산화 체계와 심혈관계에 미치는 영향 / 박사 / 연세대학교 대학원
5. [학술지(정기간행물)] - Alessio, H. M. / 1998 / Lipid peroxidation and scavenger enzymes during exercise: adaptive response to training / J. Appl. Physiol 64 : 1333 ~ 1336
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