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한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제47권 제2호
발행연도
2012.2
수록면
919 - 928 (10page)
DOI
10.51979/KSSLS.2012.02.47.919

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The purpose of this study was to compare the differences of Nordic walking (NW) and normal walking after 8weeks of NW training.. Nine subjects participated. The results were as follows. First, NW showed larger ankle joint range of motion and maximum plantarflexion moment than normal walking. Second, NW showed smaller percentage of knee joint range of motion compared to normal walking. Third, NW showed larger percentage of hip joint range of motion and smaller maximum extension moment than normal walking. This study found that NW reduced the range of motion in the knee and prompted more usage of ankle and hip joint compared to normal walking. Thus NW can be suggested as a good gait exercise for subjects with lower limb joints problem.
#nordic walking #range of motion #maximum extension moment #maximum plantarflexion moment

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