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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2014.12
- 수록면
- 1,101 - 1,113 (13page)
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This study was able to reach the following results after analyzing and comparing the control group and the experimental group applying the 16-week reinforced exercise program for middle school girls who grow rapidly. The effect of the 16-week reinforced exercise program on physical fitness was significantly higher that of the control group in terms of speed(50 m running) and muscular endurance(fixed arm hang). For the 8-week and 16-week program, the experimental group showed higher. In the pre-test, muscular strength(sit-up), explosive(standing long jump), flexibility(bending forward), endurance(long distance race), there was no significant difference between the experimental group and the control group. However, in the 8-week and the 16-week program, there was a significant difference.
The effect of the 16-week physical fitness exercise, according to the period of exercise, was significantly higher than of the pre-test group and the 8-week group. For the endurance(long distance race), the pre-test group was significantly slower than that of the 8-week and the 16-week group. For speed(50 m running), muschlar endurance(flexed arm hang), muscular strength(sit-up), flexibility(bending forard), the 8-week program group was higher than that of the pre-test group and the 16-week program group was higher than that of the 8-week program group. In other words, it is shown that the longer the period of exercise, the higher the improvement of physical fitness. Therefore, regular and continued participation of the exercise is believed to be effective for the improvement of thy physical fitness.
The effect of the 16-week physical fitness exercise, according to the period of exercise, was significantly higher than of the pre-test group and the 8-week group. For the endurance(long distance race), the pre-test group was significantly slower than that of the 8-week and the 16-week group. For speed(50 m running), muschlar endurance(flexed arm hang), muscular strength(sit-up), flexibility(bending forard), the 8-week program group was higher than that of the pre-test group and the 16-week program group was higher than that of the 8-week program group. In other words, it is shown that the longer the period of exercise, the higher the improvement of physical fitness. Therefore, regular and continued participation of the exercise is believed to be effective for the improvement of thy physical fitness.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
참고문헌 (48)
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1. [학술지(정기간행물)] - 강민수 / 2010 / 방과 후 에어로빅댄스 프로그램이 비만지적장애학생의 신체조성, 기초체력 및 행동적응에 대한 변화 / 한국무용과학회지 (20) : 1 ~ 13
2. [학술지(정기간행물)] - 강창훈 / 2012 / 1년간 운동참여가 비만아동들의 신체구성과 체력에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 20 (2) : 59 ~ 65
3. [학술지(정기간행물)] - 구광수 / 2013 / 수영과 농구프로그램이 비만 아동의 신체구성과 체력에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 21 (4) : 257 ~ 263
4. [학술지(정기간행물)] - 권현진 / 2009 / 음악줄넘기 활동이 비만 지적장애아동의 신체활동량과 체력에 미치는 영향 / 한국체육학회지 48 (3) : 529 ~ 538
5. [학위논문] - 김숙영 / 2005 / 필라테스 매트 운동이 중년여성의 체력과 신체조성에 미치는 영향 / 석사 / 대전대학교 대학원
2. [학술지(정기간행물)] - 강창훈 / 2012 / 1년간 운동참여가 비만아동들의 신체구성과 체력에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 20 (2) : 59 ~ 65
3. [학술지(정기간행물)] - 구광수 / 2013 / 수영과 농구프로그램이 비만 아동의 신체구성과 체력에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 21 (4) : 257 ~ 263
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5. [학위논문] - 김숙영 / 2005 / 필라테스 매트 운동이 중년여성의 체력과 신체조성에 미치는 영향 / 석사 / 대전대학교 대학원
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