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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2012.11
- 수록면
- 159 - 169 (11page)
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본 연구는 저항운동 후 정리운동의 형태(스트레칭, 걷기)에 따른 신체조성 및 혈중젖산농도를 분석하여 효과적인 정리운동의 방법을 모색하여 체육현장지도 및 운동프로그램의 기초자료를 제공하는데 그 목적이 있다. C 대학교 남자대학생 21명을 대상으로 스트레칭집단(7명), 걷기운동집단(7명), 통제집단(7명)으로 각각 구분하여 8주간의 저항운동을 실시 후 정리운동형태(걷기, 스트레칭)에 따른 신체조성 및 혈중젖산의 변화를 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 체중과 제지방량의 반복측정에 의한 변량분석결과 집단과 시기에 따른 상호작용효과가 통계적으로 유의하게 나타났다(p<.01). 2. 혈중젖산농도의 반복측정에 의한 변량분석결과 집단과 측정시기에 따른 상호작용효과가 통계적으로 유의하게 나타났으며, 걷기운동과 스트레칭집단 순으로 유의한 감소를 나타내었다(p<.05). 따라서 스포츠현장에서의 일반인과 운동선수들의 신체적 특성 등을 고려한 저항훈련방법과 더불어 학교체육 현장에서의 정리운동의 중요성을 인식시켜야 하겠으며, 운동강도와 운동지속시간을 고려하여 각 운동종목에 따른 근피로의 제거 및 회복방법 등에 대한 추가적인 연구가 지속되어야 할 것이다.
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