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학술저널
저자정보
김기정 (울산대학교) 박력 (동국대학교) 하성 (동국대학교) 서동일 (동국대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제16권 제1호
발행연도
2014.3
수록면
237 - 244 (8page)

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본 연구는 서킷운동프로그램이 비만성인여성들의 HOMA-IR과 대사증후군 위험요인에 미치는 효과를 규명하는데 그 목적이 있었다. 연구대상자들은 체지방율 30%이상의 비만성인여성들을 모집하여 운동군 8명, 통제군 8명으로 무작위배정 하였다. 서킷운동프로그램은 12주 동안 실시하였으며 주 3회로 1일의 운동시간은 1시간으로 국한하였다. 운동강도는 최대심박수의 약 60-80%와 30repetition maximum(RM)이하로 설정하였다. 12주 동안의 서킷운동 프로그램 후 체중, 복부비만율, 공복혈당, 고밀도콜레스테롤, HOMA-IR, 인슐린에서 운동훈련 전후에 따른 통제군 과의 차이가 통계적으로 유의하게 나타났으며(p<.05), 수축기혈압, 이완기혈압, 중성지방은 통계적인 유의성이 나타나지 않았다. 결론적으로 서킷운동프로그램은 비만성인여성들의 체중감소에만 긍정적인 영향을 줄 뿐만 아니라 인슐린저항성을 개선시킬 수 있었으며, 대사증후군 위험요소에서도 효과적인 것으로 나타났다. 따라서 비만여성들의 비만관련 건강위험 요소의 개선을 위한 운동방법으로 서킷운동프로그램은 효과적인 방법으로 사료되며, 서킷운동프로그램의 구성에서는 복합적인 운동방법이 포함되어야 할 것으로 사료된다.
#대사증훈군 #운동 #인슐린저항성 #비만 #metabolic syndrome #exercise #insulin resistance #obesity

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (40)

참고문헌 신청
1. [단행본] - 강재헌 / 2004 / Obesity : mechanisms and clinical management / 한우리 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 고성식 / 2009 / 복합운동 트레이닝 유형이 중년여성의 건강체력과 신체구성 및 대사증후군 지표에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 17 (2) : 89 ~ 97 dbpia 3. [학위논문] - 김보경 / 2010 / 복합기기와 운동이 중년비만여성의 체격, 신체구성, 대사성질환 요인에 미치는 영향 / 박사 / 대구가톨릭대학교 대학원 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - 김숙남 / 2013 / 중년여성의 영성과 자아존중감 / 정신간호학회지 22 (2) : 128 ~ 136 dbpia 5. [학위논문] - 김유진 / 2007 / 비만처치 프로그램이 중년여성의 신체조성과 혈압 및 혈액성분에 미치는 영향 / 석사 / 제주대학교 교육대학원 google schola

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