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저자정보
Teng Cao (경희대학교) 정은지 (경희대학교) 김은석 (경희대학교) 김경애 (경희대학교) 김종경 (경희대학교) 노호성 (경희대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제23권 제1호 (자연과학 편)
발행연도
2014.2
수록면
1,161 - 1,170 (10page)

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TAI CHI is one of the most popularized public sport in China. Although its popularity, few literature were found in the research of identifying exercise intensity and energy consumption between TAI CHI Higher (HP) and Lower positions (LP). In this research, we further discussed exercise intensity and energy expenditure in two kinds of positions by measuring VO₂, HR, %VO<SUB>2max</SUB>, %HR<SUB>max</SUB> and energy expenditure of TAI CHI HP and LP. In our study, we used K4b2 gas analyzer and selected 10 male healthy adults. We measured their exercise intensity and energy expenditure during practicing different positions of the simplified 24 style TAI CHI. Results revealed that the exercise intensity of LP were significantly higher and closer to the anaerobic threshold than HP. Also, the energy consumption of LP is also found to be significantly higher than HP. Therefore, we reached the conclusion that the exercise intensity of one full set of HP in the simplified 24 Style TAI CHI is equivalent to medium intensity exercise; while for the LP, it is equivalent to low intensity exercise. It further indicates that one should also consider the difference of exercise intensity and energy consumption between HP and LP. That is, for the old, children, or beginners, it is recommended to practice TAI CHI with LP; for those have stronger exercise capacity, HP would be more suitable. Moreover, since TAICHI Lower position yields higher exercise intensity and energy consumption, it appears to be more effective in weight control, as well as in improving one’s cardiorespiratory fitness.
#TAI CHI #exercise intensity #energy consumption

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (50)

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1. [학술지(정기간행물)] - 김경룡 / 2009 / 하타요가의 점증적 아사나 프로그램이 신체구성, 호흡 순환기능, 등속성 근 관절기능, 골밀도에 미치는 영향 / 한국체육학회지 48 (1) : 389 ~ 400 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 남상남 / 2004 / 걷기 방향에 따른 심폐기능과 에너지 소비량 비교 연구 / 한국 스포츠 리서치 15 (6) : 25 ~ 34 dbpia 3. [학위논문] - 류시호 / 2001 / 태극권 수련자들의 체력 및 심박수 변화에 관한 연구 / 석사 / 경희대학교 체육대학원 google schola 4. [학위논문] - 박용훈 / 2003 / 태권도 수련시 운동강도 및 에너지소비량에 관한 연구 / 석사 / 계명대학교 스포츠산업대학원 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - 백상헌 / 2008 / 고령여성의 태극권 수련과 에어로빅댄스 실기가 가능 체력에 미치는 영향 / 경희대학교 부설 스포츠과학연구원 태권도과학 1 : 1 ~ 5 google schola

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