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본 연구는 남자대학생을 대상으로 8주간 K-Bar 기능 저항운동을 실시하여 신체구성 및 근 체형 변화가 요부관절의 근 파워 향상을 규명하고 과학적인 자료를 제공하는데 있다. 신체구성은 체지방량(p<0.05), 근육량(p<0.05), 제지방량(p<0.05)은 유의한 차이가 나타났다. 또한 근 체형 변화는 몸통의 좌우 기울기(Trunk imbalance), 체간 경사(Trunk inclination), 척추 분절의 회전(Surface rotation)과 척추 만곡(Lateral deviation)에서 유의한 차이가 나타났다(p<0.05). 요부관절 60˚/sec의 신전력에서 peak toque % weight와 average power to body weight에서 유의한 차이가 나타났다(p<0.05). 90˚/sec의 신근력에서 peak toque, peak toque % weight, average power to body weight에서 나타났으며(p<0.05), 따라서 K-Bar 기능 트레이닝 프로그램으로 실시하여 효과적인 결과가 나타난 것으로 생각되어졌으나, 이러한 결과는 K-Bar 기능 저항운동프로그램을 설계 전에 특히 올바른 자세의 근력 강화되어야지 균형은 근 체형의 변화에 대한 교육과 요부관절의 안정성이 필수적인 요소로 생각된다. 차후 K-Bar 기능 트레이닝에 대한 연령별 분석 및 장기간의 연구가 시행하고자 한다.
목차
국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 연구 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (35)
참고문헌 신청
강선영 / 2002 / 교정체조의 실시가 여자중학생의 척추측만증 개선에 미치는 효과
강창균 / 2008 / 10주간의 줄넘기 트레이닝이 일반 대학생의 신체구성, 체력,혈중 지질 및 인슐린 민감도에 미치는 영향 / 한국체육학회지 47(1):359~369
권만근 / 2011 / K-Bar 트레이닝이 대학생의 신체구성, 신체균형 및 근 파워에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 9(4):557~564
권만근 / 2011 / 주니어 엘리트 선수의 빈바 트레이닝이 신장 및 척추정렬에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 9(1):67~76
권만근 / 2006 / 체력 육성을 위한 빈바 트레이닝 / 광림미디어
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