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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김훈 (대구대학교) 권동일 (대구대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제20권 제5호 (자연과학편)
발행연도
2011.10
수록면
971 - 983 (13page)

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The purpose of the study was to suggest the order of combined exercise to have the maximized result over the same time according to performance of complex program with aims. To suggest the order, I have implemented complex exercise program which contains aerobic exercise and anaerobic resistance exercise and did a comparative analysis on the Respiro-Circulatory Function and variables of blood by taking a blood sample during the stabilizing stage, right after the performance of aerobic and anaerobic exercise, and the recovery stages which have been divided into 5, 10, 15, 20, 60, and 120 minutes.
On Respiro-Circulatory Function. EPOC have shown the difference only during the performance, and AR-E exercise have maintained the higher rate than RA-E till 60 minutes of the recovery stage. RER, HR and Total EEm have shown the difference only during the performance and also at the sequence of HR has shown the difference too. Lactic Acid which is the variable of blood change has not only shown up during the performance and the sequences but also did an interplay reciprocal action. FFA has shown the variable during performance and did an interplay reciprocal action.
As putting the following outcomes together, AR-E has shown the better effect on the Respiro-Circulatory Function of the recovery stage than RA-E. I have brought about these result by verifying reponses of the metabolic rates through the change variables in blood. AR-E has shown and maintained the higher rate not only on the calories that have consumed during the exercise but also on physiological vitality after the performance than RA-E. Therefore, AR-E seems to have the positive effect on the weight management, improvement and prevention of obesity as the complex exercise.
#Aerobic and Anaerobic combind exercise

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (34)

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2. [학위논문] - 김규남 / 2006 / 유산소성운동과 저항성운동의 순서가 운동대사에 미치는 영향 / 석사 / 서강대학교 교육대학원 google schola 3. [학위논문] - 김기연 / 2009 / 복합운동의 운동순서에 따른 남녀간 대사 및 호르몬 반응 / 박사 / 인하대학교 대학원 google schola 4. [학위논문] - 김성수 / 2010 / 운동 실시 순서에 따른체내 에너지소비량 및 피로 물질 축적 양상의 변화 / 석사 / 대구대학교 대학원 google schola 5. [학위논문] - 김현 / 2003 / 달리기와 중량저항 순서를 복합운동이 신체구성과 혈액성분에 미치는 영향 / 박사 / 한양대학교 대학원 google schola 6. [학술지(정기간행물)] - 나재철 / 2001 / 운동생리학 : 런닝과 근저항 복합운동이 20대 비만여성의 체력에 미치는 영향 / 한국체육학회지-인문사회과학 40 (1) : 440 ~ 447 google schola

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