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저자정보
공성아 (서울대학교) 한상완 (광주보건대학)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제11권 제2호
발행연도
2009.6
수록면
53 - 61 (9page)

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본 연구는 규칙적인 유산소 운동을 통한 중년 비만여성의 비만도 개선이 우울증에 미치는 영향을 분석하기 위해 인천시 B구에 거주하는 BMI 25이상인 22명의 중년 비만 여성을 대상으로 12주간 주2회, 50~80%HRmax의 강도로 유산소 운동을 실시하였다. 12주간 규칙적인 유산소 운동 결과 신체구성 변인과 건강 체력 변인에서 모두 긍정적인 향상을 보였다. 혈액성분 분석 결과에 있어서는 총 콜레스테롤과 중성지방에서 통계적으로 의미 있는 개선을 보였으며, 우울증 지수도 사전에 비해 사후에 통계적으로 의미 있는 감소를 보였다. 또한 이러한 비만도의 개선이 우울증 지수에 영향을 미치는지를 분석하기 위해 pearson 상관분석을 실시한 결과 근력과 제지방(r=.432<SUP>*</SUP>), 유연성과 민첩성(r=.547<SUP>*</SUP>), 근력과 민첩성(r=.544<SUP>*</SUP>), 민첩성과 우울증(r=.458<SUP>*</SUP>)에서만 높은 상관관계가 있는 것으로 나타나, 비만도의 개선이 직접적으로 우울증 개선에 영향을 미치지는 않는 것으로 나타났다. 따라서 본 연구결과 12주간의 유산소 운동 프로그램으로 비만도의 개선과 함께 건강 체력의 향상과 혈액성분의 개선 및 우울증 지수의 긍정적 개선을 보였으며, 체력 향상이 우울증에 보다 더 직접적인 영향을 주는 것으로 판단된다.
#중년 비만 여성 #유산소 운동 #비만도 #건강체력 #우울증 #middle-aged women #aerobic exercise #obesity degree #physical fitness #depression score

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (28)

참고문헌 신청
1. [학위논문] - 강승애 / 1997 / 노인여성들의 운동지속이 신체적 기능과 우울증에 미치는 영향에 관한 연구 / 석사 / 이화여자대학교 대학원 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 김귀봉 / 2000 / 노인의 신체활동 참여가 고독감, 우울에 미치는 영향 / 한국체육학회지 39 (4) : 217 ~ 226 google schola 3. [학위논문] - 김소영 / 1997 / 노인여성의 생활체육 참가에 따른 여가 만족도에 관한 연구 / 석사 / 연세대학교 교육대학원 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - 박정주 / 2000 / 노인여성의 체육활동에 따른 우울증에 관한 연구 / 한국유산소운동과학회지 4 (10) : 13 ~ 27 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - 대한비만학회 / 2001 / 비만의 진단과 치료 / 대한비만학회 : 38 ~ 155 google schola

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